對於注重保健的你，當然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要功用是針對眼睛保健，適合補給的族群有：上班族、學生族或者是銀髮族。市面上品牌眾多，每個品牌的配方和功效也都不同，怎麼選擇相符自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的十分厲害嗎？推薦你先看看這篇，再去購買葉黃素唷！好了！廢話不多說趕快看下去吧～
游離型與酯化型功效的區別
兩者葉黃素類型主要區別在於分子量大小和脂肪含量，酯化型是比較傳統的類型，富含脂肪並且分子量大較難吸收。游離型則是改進過往劣勢所發明出的新一代劑型。游離型葉黃素藉由水解技術除去脂肪酸，使分子量變小，不需要經由人體轉換過程，能夠直接被吸收，所以游離型葉黃素比酯化型的還要輕易被吸收。
葉黃素功效
功效【1】：提供眼睛所需之養分
功效【2】：過濾藍光等有害光線
功效【3】：維持眼睛良好的血液循環
功效【4】：保護眼睛的水晶體
攝取單方葉黃素比較好？
大多數的人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，但若只攝取單方，身體會專心分解葉黃素，就會不小心其他營養素的分解，會導致營養吸收不均勻的問題，因此推薦選擇複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的平穩性。
常見的複合配方：維生素C、納豆、微量元素硒、DHA、決明子。
推薦什麼時候吃葉黃素？
「酯化型」葉黃素要留意的是，要在飯後吃，由於需要經由油脂分解才可以達到功效。
「游離型」葉黃素透過水解處理以後，能夠直接被人體吸收，因此飯前或飯後吃都是可以的。
○市場上陸續上市複合配方的葉黃素，比如：鋅、維生素A、腦磷脂、礦物質等等脂溶性維生素，添加這些成分的葉黃素推薦飯後吃。
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